Xông mặt bằng lá tía tô có tác dụng gì? Những lưu ý khi sử dụng

Lá tía tô từ lâu được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người và được ứng dụng từ việc làm trà tía tô, thực phẩm ăn uống hàng ngày hay là thành phần quan trọng trong các loại thuốc Nam,.. điều trị các vấn đề về xương khớp. Ngoài những tác dụng kể trên thì lá tía tô còn có 1 công dụng khác nữa đó chính là dùng để xông mặt giúp đánh bay mụn thâm, bã nhờn trên khuôn mặt. Trong bài viết này, hãy cùng Tratosa tìm hiểu về xông mặt bằng lá tía tô có tác dụng gì? và có những lưu ý nào khi sử dụng nhé!

Những thành phần và tác dụng không ngờ của lá tía tô với sức khỏe làn da con người

Trước khi trả lời chi tiết cho câu hỏi “Xông mặt tía tô có tác dụng gì thì chúng ta cùng điểm qua những thành phần dinh dưỡng có trong lá tía tô có tác động như thế nào đến sức khỏe làn da con người nhé:

• Các chất chống oxy hóa: các chất như flavonoid, polyphenol có chứa nhiều trong lá tía tô. Trong y học, các chất này có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về da do ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, khói bụi.
• Vitamin A và vitamin C: việc chứa dồi dào vitamin A giúp chúng ta tái tạo tế bào da, làm mềm, mịn và đặc biệt là giảm sự xuất hiện của các mụn trứng cá. Đối với vitamin C, chúng ta thường biết đến với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch nhưng còn một tác dụng khác nữa của chất dinh dưỡng này chính là giúp làm sáng da, làm mờ vết thâm, đốm nâu và giúp da trở nên đều màu hơn.
• Tinh dầu: Tinh dầu trong lá tía tô có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và hỗ trợ làm sạch da, loại tinh dầu này còn được ứng dụng nhiều trong những loại mỹ phẩm chăm sóc da hàng đầu.
• Chất xơ và các khoáng chất: cuối cùng, để cải thiện độ đàn hồi của da và ngăn ngừa tình trạng da khô, lão hóa thì cơ thể không thể nào thiếu đi các khoáng chất như canxi, sắt và magie. Tuy nhiên đây cũng chính là các chất có trong lá tía tô.

Những tác dụng có trong các chất của lá tía tô trên được công bố trong các nghiên cứu của Journal of Food Science and Technology (2015), Journal of Dermatological Science (2014) và trên báo PubMed Central cùng nhiều nguồn dẫn chứng uy tín khác.

Xông mặt bằng lá tía tô có tác dụng gì?

Sau khi cùng Tratosa tìm hiểu về những thành phần và tác dụng của của lá tía tô với sức khỏe con người rồi thì chắc hẳn bạn cũng đã có câu trả lời cho riêng mình cho câu hỏi “xông mặt bằng lá tía tô có tác dụng gì?” rồi đúng không nào?

Xông mặt bằng lá tía tô là một phương pháp chăm sóc và cải thiện da tự nhiên và an toàn khi sử dụng hơi nước từ lá tía tô tươi để làm sạch sâu, dưỡng ẩm và thư giãn cho da. Phương pháp này không chỉ giúp làn da thông thoáng mà còn mang lại cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng cho cả cơ thể. 

>>> Xem thêm: Cách giảm cân bằng lá tía tô, những lưu ý không nên bỏ qua

Hướng dẫn cách xông mặt bằng lá tía tô

Dù xông mặt bằng lá tía tô có nhiều tác dụng tốt đến sức khỏe con người và đặc biệt là sức khỏe da nhưng tuy nhiên lại chưa có nhiều người biết cách xông mặt bằng lá tía tô sao cho đúng, giúp da hấp thu được nhiều thành phần tốt cũng như cảm thấy thư giãn, dễ chịu khi xông. dưới đây là những hướng dẫn chi tiết của Tratosa về cách xông mặt bằng lá tía tô:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1  nắm lá tía tô tươi (khoảng 10-15 lá)
• 1-2 lít nước (tùy vào kích thước nồi và lượng hơi cần)
• Một chiếc khăn sạch lớn (đây là dụng cụ dùng để trùm đầu khi xông)
• Một chiếc nồi lớn (để đun nước xông)

Các bước thực hiện xông mặt bằng lá tía tô:

Bước 1: Chọn lá tía tô tươi, không bị dập nát, nên chọn mua lá tía tô ở nơi uy tín, không chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật,.. Sau đó rửa sạch lá tía tô dưới vòi nước chảy để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất và hóa chất nếu có.

Bước 2: Tiếp theo, đun lấy 1 đến 2 lít nước sôi (lượng nước tùy thuộc vào kích thước nồi và nhu cầu sử dụng). Khi nước đã sôi, giảm lửa cho nhỏ để đảm bảo nước đang không sôi quá mạnh.

Bước 3: Cho lá tía tô vào nồi và đậy nắp lại từ 3-5 phút để các tinh chất từ lá tía tô hòa vào nước.

Bước 4: Xông mặt:

• Đặt nồi nước gần vị trí bạn sẽ xông, nhưng không quá gần để tránh bị bỏng
• Đặt mặt cách nồi khoảng 30cm (khoảng 1 bàn tay), sao cho hơi nước có thể tiếp xúc trực tiếp với da mặt mà không gây khó chịu.
• Đậy một chiếc khăn lớn lên đầu và xung quanh nồi để giữ hơi nước, tạo không gian kín giúp hơi nước tập trung vào da mặt (nhưng vẫn cần đảm bảo có thể hít thở dễ dàng).
• Xông trong khoảng 10-15 phút, thời gian này đủ để các tinh chất từ lá tía tô thẩm thấu vào da và mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bước 5: Sau khi tiến hành xông mặt bằng lá tía tô xong, dùng khăn mềm lau khô mặt, tránh chà xát mạnh lên da để tránh kích ứng.

Hướng dẫn cách xông mặt bằng lá tía tô với sả, chanh để trị mụn, thâm da

Ngoài việc chỉ sử dụng lá tía tô để xông mặt không thì người ta cũng thường kết hợp với sả hoặc chanh để xông mặt, đây cũng là 2 loại thực vật chứa nhiều các chất giúp hỗ trợ cải thiện đáng kể trong việc chăm sóc da.

Sả là một loại cây thảo mộc phổ biến có các đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu da. tinh dầu sả có chứa nhiều citral đây là chất có tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ. Sả cũng chứa nhiều những Vitamin A và C hay Flavonoids và phenolic compounds giúp làm chậm quá trình lão hóa của da.

Tương tự đối với chanh cũng là một loại thực vật chăm sóc da tuyệt vời nhờ vào hàm lượng vitamin C cao, Axit citric, Flavonoids, Kali, canxi, và magie,.. các chất giúp hỗ trợ bảo vệ và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Hướng dẫn xông mặt bằng lá tía tô kết hợp với sả hoặc chanh:

Bước 1: 

+ Chuẩn bị 1 nắm lá tía tô tươi 

+ 5 cây sả (hoặc 1 quả chanh)

+ Nửa thìa muối hạt

+ Các dụng cụ khác như nồi, khăn quấn đầu,…

Bước 2: Cho lá tía tô và sả (hoặc chanh) đã được cắt vào nồi, đổ 1 -2 lít nước sau đó tiến hành đun sôi, sau khi sôi, hãy đun nhỏ lửa thêm 10 phút rồi mới tắt bếp.

Bước 3: Thêm muối vào rồi sau đó xông hơi trong khoảng 15 phút.

Bước 4: Sử dụng khăn khô mềm để lau lại mặt

Ngày nào cũng xông mặt bằng lá tía tô có tốt không?

Xông mặt bằng lá tía tô có nhiều tác dụng như vậy thì liệu ngày nào cũng xông mặt bằng lá tía tô có được không? Đây cũng là thắc mắc của rất nhiều người. Mặc dù xông mặt bằng lá tía tô có rất nhiều lợi ích, nhưng làm quá nhiều có thể gây một số vấn đề cho da như làm khô da, kích ứng da và mất cân bằng PH của da,… Vậy nên không nên lạm dụng việc xông mặt bằng lá tía tô.

Những lưu ý khi xông mặt bằng lá tía tô

Dưới đây là những lưu ý khi xông mặt bằng lá tía tô, mọi người hãy ghi nhớ lại để có thể làm giảm những tác dụng phụ không mong muốn khi xông:

• Chọn lá tía tô xông cần tươi và sạch, không chọn mua những loại lá tía tô không rõ nguồn gốc xuất xứ, nhất là khi mua để làm trà tía tô.
• Không xông quá lâu: thời gian xông trung bình sẽ từ 10-15 phút, nếu xông quá lâu sẽ làm lỗ chân lông giãn nở quá mức hay gây bỏng, làm da bị tổn thương,…
• Lưu ý cẩn trọng với những làn da nhạy cảm, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi xông.
• Giữ khoảng cách hợp lý và cẩn thận với vùng da nhạy cảm như mắt.
• Không xông mặt bằng lá tía tô thường xuyên cũng như trong tình trạng sức khỏe không tốt.

Lời kết

Trên đây là những giải đáp của Tratosa về các thắc mắc liên quan đến việc xông mặt bằng lá tía tô có tác dụng gì? và đã đưa ra những hướng dẫn cũng như các lưu ý trong việc xông mặt bằng lá tía tô. Hy vọng rằng bạn đã tìm thấy được những thông tin thú vị và hữu ích trong bài viết này.