Tác dụng và cách làm trà tía tô mật ong, những lưu ý khi sử dụng

Trà tía tô mật ong là cách gọi tắt của việc kết hợp giữa nước trà tía tô và mật ong. Đây là một công thức pha trà từ tía tô phổ biến mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe được lưu truyền từ lâu. Trong bài viết này, hãy cùng Tratosa đi tìm hiểu về tác dụng và cách làm trà tía tô mật ong cũng như những lưu ý khi sử dụng thức uống này.

Tác dụng của lá trà tía tô và mật ong

Tác dụng của lá trà tía tô:

• Giúp giảm các bệnh về đường hô hấp: Những chiết xuất từ dịch lá tía tô từ lâu đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có tác dụng chống lại những bệnh về đường hô hấp bằng việc làm ức chế virus Sars-CoV-2 (loại virus phổ biến gây lên hầu hết các loại bệnh về đường hô hấp)
• Lá trà tía tô giúp làm đẹp da: Người dùng nước lá trà tía tô thường xuyên sẽ giúp da sáng và cải thiện các sắc tố khi hoạt chất Priseril có trong lá trà có khả năng loại bỏ các tế bào chết trên da một cách hiệu quả.
• Hỗ trợ giảm cân: Trong nước trà tía tô có chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất, và protein thực vật, đây là những thành tố chính có thể dùng để đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa của dạ dày, từ đó hỗ trợ người sử dụng giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.
• Ngoài những tác dụng kể trên, lá trà tía tô theo nhiều nghiên cứu chỉ ra còn có khả năng cải thiện các bệnh về da, phòng ngừa ung thư, điều trị gout,….

Tác dụng của mật ong:

• Hỗ trợ điều trị các triệu chứng ho: Công dụng của mật ong được phổ biến rất rộng rãi trong y học, đặc biệt là để bào chế các loại thuốc giúp điều trị ho khan, ho có đờm,..
• Mật ong giúp kiểm soát đường huyết ổn định, hỗ trợ đái tháo đường: khác với các loại chất có vị ngọt khác, mật ong còn được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng như một phương thức điều trị bệnh đái tháo đường.
• Và còn nhiều tác dụng khác như: làm dịch bệnh trĩ, chữa bỏng,…

Công dụng của nước trà tía tô mật ong khi được kết hợp

Công dụng của nước lá trà tía tô với mật ong khi được kết hợp thành trà tía tô mật ong mang lại nhiều giá trị đối với người sử dụng. Dưới đây là những công dụng của trà tía tô mật ong:

• Trà tía tô mật ong giúp kháng viêm và dị ứng: Đã có rất nhiều những nghiên cứu chỉ ra rằng, nước lá tía tô với mật ong có khả năng ức chế các khối u, bảo vệ trực tràng. 
• Ngăn ngừa tia UV: Axit Rosmarinic, Apigenin và Luteolin là các chất có trong nước lá tía tô, những chất này có khả năng chống oxi hóa, được chứng minh trong thí nghiệm in vivo. Bên cạnh đó, mật ong cũng chứa các chất như polyphenol và flavonoid, các chất này cũng góp phần đáng kể trong việc ngăn ngừa tia UV hấp thụ vào da.
• Hỗ trợ cải thiện các bệnh lý về gan: Chất Axit Rosmarinic và axit caffeic bên cạnh việc giúp ngăn ngừa tia UV thì còn có khả năng bảo vệ lá gan cùa chúng ta trước những tác hại của rượu bia,..
• Giúp kháng khuẩn và giảm ho: khi sử dụng trà tía tô mật ong, giúp ức chế các vi khuẩn như  Staphylococcus aureus và E. Coli, đây là các vi khuẩn hàng đầu gây ra các tình trạng nhiễm khuẩn da. Ngoài ra, các chất có trong mật ong giúp giảm ho hiện quả.

>>> Xem thêm: 7 công dụng của trà tía tô giúp chữa bệnh và chăm sóc sắc đẹp

Hướng dẫn cách làm trà tía tô mật ong kết hợp

Trà tía tô mật ong là một sự kết hợp hoàn hảo, mang lại nhiều công dụng tốt, hỗ trợ cải thiện và phòng ngừa nhiều bệnh lý về sức khỏe. Tuy nhiên, cách làm trà tía tô mật ong lại vô cùng đơn giản. Dưới đây là hướng dẫn cách làm trà tía tô mật ong chuẩn nhất:

Chuẩn bị: 1/4 cân lá tia tô đã được sơ chế, 5 thìa mật ong, 5 lít nước lọc, nước muối, nước cốt chanh, bình thủy tinh có nắp đậy và đã viên

Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch lá tía tô với nước sạch, sau đó ngâm với 1 chút nước pha với muối để loại bỏ các tạp chất và chất bẩn, sau đó rửa lại 1 lần nữa bằng nước sạch và phơi cho ráo nước.

Bước 2: Bắc bếp đun cho đến khi nước sôi, vò lá tía tô cho nát rồi cho vào nồi đậy lắp đun, để lửa nhỏ cho nước sôi từ 5 đến 10 phút thì tắt bếp.

Bước 3: Lúc này, hãy cho 5 thìa mật ong vào rồi khuấy đều, sau đó đổ nước ra một bình thủy tinh có nắp đậy rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản và uống dần.

>>> Xem thêm: [Hướng dẫn chi tiết] Cách làm trà tía tô khô tại nhà

Những lưu ý khi sử dụng nước trà tía tô mật ong

Dù nước trà tía tô mật ong kết hơp có nhiều hoạt chất và công dụng tốt giúp hỗ trợ và cải thiện nhiều các triệu chứng cũng như bệnh lý. Tuy nhiên khi sử dụng bạn cũng cần phải lưu ý một số điều được các chuyển gia của Tratosa khuyến cáo dưới đây:

• Không nên lạm dụng, mỗi ngày chỉ nên uống 1 cốc nước từ 220ml – 320ml trước ăn, và không nên sử dụng trong thời gian dài nối tiếp, và không nên tiếp tục sử dụng nếu cảm thấy nước sau khi uống xuất hiện các tác dụng phụ. Tuy nhiên, để có thể duy trì hỗ trợ và cải thiện các vấn đề về sức khỏe, bạn có thể tham khảo trà tía tô Okoshi, đây là một loại trà được chuyển thể từ một bài thuốc nam, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, có thể uống duy trì trong nhiều ngày.
• Trẻ em và phụ nữ có thai không nên sử dụng trực tiếp mà nên tham khảo qua ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Để phát huy tốt nhất, nên uống trà tía tô mật ong 30 phút trước bữa ăn
• Nên uống ngay sau khi pha xong, nếu không uống hết, hãy cho vào tủ lạnh ngăn mát để bảo quản và không nên uống sau quá 24 giờ.

Lời kết

Nước trà tía tô kết hợp với mật ong có nhiều tác dụng như giúp kháng viêm và dị ứng, ngăn ngừa tia UV, hỗ trợ cải thiện các bệnh lý về gan,… Hy vọng rằng bài viết trên của Tratosa đã mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích về công dụng, cách làm cũng như là những lưu ý khi sử dụng trà tía tô mật ong.