Tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 2, đang ngày càng trở thành vấn đề sức khỏe phổ biến. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, nhiều người tìm đến các phương pháp tự nhiên như các loại trà uống trị tiểu đường để hỗ trợ kiểm soát đường huyết một cách an toàn. Tuy nhiên, việc lựa chọn trà thảo dược trị tiểu đường cần phải thận trọng và có sự kết hợp hợp lý với chế độ ăn uống, luyện tập. Trong bài viết này, Tratosa sẽ giúp bạn khám phá 9 loại trà thảo dược trị tiểu đường an toàn, hiệu quả, dễ uống và những lưu ý khi sử dụng.

Ưu & nhược điểm của việc sử dụng trà uống trị tiểu đường
Trà thảo mộc hay trà thảo dược đã và đang trở thành lựa chọn phổ biến để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường nhờ vào những lợi ích tự nhiên mà chúng mang lại. Tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng, bạn cần hiểu rõ ưu và nhược điểm của việc sử dụng trà trị tiểu đường để có sự lựa chọn đúng đắn cho sức khỏe của mình.
Ưu điểm:
– Tự nhiên và an toàn: Trà thảo dược là lựa chọn tự nhiên, ít gây tác dụng phụ so với các loại thuốc điều trị tiểu đường.
– Giảm căng thẳng và thư giãn: Nhiều loại trà thảo dược có tác dụng thư giãn, giúp giảm căng thẳng, điều này cực kỳ quan trọng đối với người bị tiểu đường.
– Hỗ trợ kiểm soát đường huyết: Các loại trà thảo mộc có khả năng giúp tăng cường khả năng kháng insulin và điều chỉnh đường huyết.
– Dễ sử dụng và dễ tìm kiếm: Các loại trà thảo dược trị tiểu đường rất dễ uống, dễ mua và có thể sử dụng hằng ngày như một thói quen chăm sóc sức khỏe.

Nhược điểm:
– Hiệu quả chậm: Trà thảo dược không thể thay thế thuốc tây trong việc điều trị tiểu đường mà cần thời gian dài để thấy hiệu quả rõ rệt.
– Cần kiên trì: Phải sử dụng đều đặn trong một thời gian dài để cảm nhận sự thay đổi, và tác dụng có thể khác nhau ở từng người.
– Không phù hợp với tất cả mọi người: Một số loại trà có thể gây kích ứng dạ dày hoặc tương tác với thuốc điều trị.
9+ loại trà thảo dược trị tiểu đường giúp giảm tình trạng kháng insulin
Dưới đây là 9+ loại trà uống trị tiểu đường có tác dụng hỗ trợ giảm tình trạng kháng insulin ở người mắc bệnh tiểu đường, giúp bạn duy trì mức đường huyết ổn định một cách tự nhiên.
Trà nấm lim xanh thìa canh
Trà Tiểu Đường Nấm Lim Xanh Thìa Canh được sản xuất và phân phối bởi Tratosa không chỉ là một thức uống bổ dưỡng mà còn là giải pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả nhờ vào sự kết hợp của 7 thành phần thảo dược quý: Nấm lim xanh rừng, Dây thìa canh lá to, Giảo cổ lam, Dong riềng đỏ, Khổ qua rừng, Lá sen và Cỏ ngọt. Đây là công trình nghiên cứu của PGS.TS Nguyễn Thượng Dong được chuyển thể từ bài thuốc Nam thành trà.
Các thành phần này có tác dụng hỗ trợ:
- Ổn định đường huyết: Giúp duy trì mức đường huyết ở mức bình thường, ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết sau bữa ăn.
- Giảm tình trạng kháng insulin tự nhiên: Giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tiểu đường type 2.
- Giảm các triệu chứng bệnh: Giảm các tình trạng như tê bì chân tay, khát nước nhiều, tiểu đêm, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, mờ mắt.
- Giảm mỡ máu: Trà nấm lim xanh thìa canh ngoài hỗ trợ trực tiếp bệnh tiểu đường cũng hỗ trợ giảm mỡ thừa trong cơ thể, điều này đặc biệt quan trọng trong việc ngăn ngừa tiểu đường.

Với 7 thành phần thiên nhiên quý giá, Trà Tiểu Đường Nấm Lim Xanh Thìa Canh không chỉ giúp giảm đường huyết, mà còn hỗ trợ cơ thể giảm tình trạng kháng insulin một cách hiệu quả. Đây là một giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả mà không gây tác dụng phụ để kiểm soát bệnh tiểu đường, giúp người bệnh duy trì sức khỏe lâu dài.
Cách dùng: Pha 1 túi lọc trà với 300 – 500ml nước sôi khoảng 80 – 100 độ C, ngâm trà 3 – 5 phút là có thể uống được ngay. Uống đều đặn mỗi ngày 2 ly, từ ngày 15 trở đi sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt về sức khỏe.
Trà xanh
Trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt hữu ích cho người mắc tiểu đường nhờ các chất catechin có trong lá trà. Các nghiên cứu đã chứng minh cho điều này đặc biệt là nghiên cứu của Maki et al. (2007) đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ trà xanh có thể làm giảm mức đường huyết ở những bệnh nhân mắc tiểu đường type 2 sau bữa ăn, nhờ vào tác dụng cải thiện độ nhạy insulin.
Cách dùng: Uống trà xanh đều đặn mỗi ngày (1-2 tách), lưu ý không thêm đường để tránh làm tăng đường huyết.
>>> Xem thêm: Các loại trà thảo dược giảm mỡ máu, hạ axit uric hiệu quả, dễ làm và những lưu ý
Trà thảo dược trị tiểu đường: trà đen
Trà đen cũng có tác dụng giảm đường huyết, giúp cơ thể kiểm soát sự chuyển hóa của đường trong máu. Nhờ vào quá trình lên men, trà đen có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng insulin và làm giảm mức đường huyết. Nghiên cứu của Stote et al. (2008) cho thấy những người uống trà đen có mức đường huyết ổn định hơn so với những người không uống.
Cách dùng: Thường xuyên uống 1-2 tách trà đen mỗi ngày. Bạn cũng có thể kết hợp với một ít chanh tươi để tăng hiệu quả.
Trà dâm bụt
Cùng với trà xanh hay trà đen, trà hoa dâm bụt đã được chứng minh có tác dụng hạ đường huyết và giảm mỡ máu. ghiên cứu được công bố trên tạp chí “Journal of Ethnopharmacology” cho thấy rằng chiết xuất từ hoa dâm bụt có khả năng giảm mức đường huyết ở chuột thí nghiệm. Hoa dâm bụt chứa các anthocyanins, chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện khả năng phản ứng với insulin và giảm tình trạng tăng đường huyết.
Cách dùng: Uống trà dâm bụt mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng và tối.

Trà tim sen
Tim sen là một thảo dược được biết đến với khả năng giảm đường huyết tự nhiên. Trà tim sen có tác dụng làm giảm sự hấp thụ glucose vào máu, từ đó giúp kiểm soát mức đường huyết hiệu quả.
Cách dùng: Pha trà tim sen tươi hoặc khô và uống 1-2 lần mỗi ngày.
Trà bạc hà
Trà bạc hà không chỉ giúp thư giãn mà còn có tác dụng hạ đường huyết. Các thành phần trong trà bạc hà giúp làm giảm tình trạng kháng insulin, từ đó giúp ổn định mức đường huyết trong cơ thể.
Cách dùng: Pha trà bạc hà tươi hoặc sử dụng trà túi lọc bạc hà. Uống thường xuyên để đạt hiệu quả tốt.
Trà hoa cúc
Hoa cúc có tác dụng làm dịu thần kinh và giúp giảm căng thẳng, điều này rất quan trọng đối với người bị tiểu đường. Ngoài ra, trà hoa cúc cũng giúp kiểm soát đường huyết và cải thiện hệ tiêu hóa.
Cách dùng: Uống trà hoa cúc 1-2 lần mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Trà tía tô hỗ trợ trị bệnh tiểu đường
Tía tô là một loại thảo dược có tính nóng, giúp làm ấm cơ thể và hỗ trợ hạ đường huyết. Trà tía tô giúp cải thiện chức năng gan, tăng cường quá trình chuyển hóa, và làm giảm lượng đường trong máu. Đây chính là những nghiên cứu được công bố trên tạp trí “Journal of Food Science and Technology”.
Cách dùng: Uống trà tía tô đều đặn mỗi ngày. Bạn cũng có thể kết hợp tía tô với gừng để tăng hiệu quả.
Trà nghệ
Nghệ nổi tiếng với khả năng chống viêm và kháng khuẩn, nhưng ít ai biết rằng nó còn có thể giúp giảm đường huyết hiệu quả. Các hợp chất curcumin trong nghệ giúp cải thiện chức năng insulin và làm giảm sự hấp thu glucose trong máu.
Cách dùng: Pha trà nghệ hoặc thêm bột nghệ vào nước ấm và uống hàng ngày. Để dễ uống hơn, bạn có thể kết hợp thức uống này với mật ong.

Những lưu ý khi sử dụng trà thảo mộc trị tiểu đường
Để đạt hiệu quả tối ưu và cũng như tránh khỏi tác dụng phụ không mong muốn, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng khi sử dụng trà thảo mộc trị tiểu đường. Dưới đây là những lưu ý cần thiết khi sử dụng các loại trà thảo mộc này:
– Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị tiểu đường, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà thảo dược để tránh các tương tác thuốc không mong muốn.
– Uống đều đặn: Để có hiệu quả, bạn cần uống trà thảo dược đều đặn và kết hợp với một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.
– Chọn các loại thảo dược có nguồn gốc rõ ràng: Các loại trà thảo dược hiện nay được sử dụng phổ biến và rộng rãi không chỉ riêng để hỗ trợ cho người bị bệnh tiểu đường mà còn được ứng dụng như một giải pháp giúp detox cơ thể hay cải thiện sức khỏe toàn diện, vậy nên có rất nhiều những đơn vị trục lợi từ việc sản xuất và tiêu thụ các loại trà thảo dược kém chất lượng vậy nên khi mua bạn cần cân nhắc nơi uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
– Theo dõi phản ứng của cơ thể: Đây là một lưu ý rất quan trọng bởi các loại trà uống trị tiểu đường tuy tốt và khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ với một số người.
– Không thay thế thuốc điều trị: Các loại trà thảo dược được Tratosa liệt kê ở trên không có tác dụng điều trị bệnh tiểu đường mà chỉ hỗ trợ người bệnh kiểm soát đường huyết, vậy nên không nên sử dụng để thay thế thuốc điều trị.

Uống trà thảo dược trị tiểu đường bao lâu thì có hiệu quả?
Thông thường, bạn sẽ cần ít nhất 2 – 4 tuần để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt khi uống trà thảo dược. Tuy nhiên, tác dụng của trà sẽ thay đổi tùy vào cơ địa và mức độ tiểu đường của mỗi người. Hãy kiên trì sử dụng và kết hợp với các phương pháp điều trị khác để đạt được hiệu quả tối ưu.
Uống gì để ngăn ngừa tiểu đường?
Đối với những người chưa mắc bệnh tiểu đường, ngoài các sử dụng loại trà thảo dược trị tiểu đường được liệt kê ở trên, bạn cũng nên duy trì một chế độ ăn uống cân đối, ít đường và tăng cường thực phẩm có chỉ số glycemic thấp (GI). Các thực phẩm như quả bơ, hạt chia, ngũ cốc nguyên hạt, và rau xanh là lựa chọn tuyệt vời để ngăn ngừa tiểu đường.
Một số phương pháp hạ đường huyết khác mà có thể bạn chưa biết
Ngoài việc uống trà thảo dược trị tiểu đường kết hợp với thuốc tây, còn nhiều phương pháp tự nhiên khác có thể giúp bạn hạ đường huyết hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp hữu ích mà bạn có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày:
– Tập thể dục thường xuyên với các bộ môn như chạy bộ, cầu lông,…
– Chế độ ăn uống hợp lý, ít sử dụng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường,..
– Uống đủ nước mỗi ngày và hạn chế sử dụng caffeine,…

Lời kết
Trà thảo dược trị tiểu đường là một phương pháp tự nhiên và an toàn để hỗ trợ giảm đường huyết và ổn định sức khỏe. Tuy nhiên, hiệu quả của trà thảo mộc không phải là nhanh chóng và sẽ cần thời gian dài để cảm nhận sự thay đổi. Hãy kiên trì sử dụng và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Dược sỹ: Nguyễn Hoàng
Nguyễn Hoàng
Tôi là Nguyễn Hoàng, tốt nghiệp trường y dược Tuệ Tĩnh Hà Nội - Với hơn 3 năm làm việc trong xây dựng và phát triển thảo dược dân tộc, từ các bài thuốc nam chuyển thể thành trà giúp bảo vệ sức khoẻ và tốt cho người Việt.
TIN TỨC MỚI NHẤT
Trà búp ổi có tác dụng gì? 6 tác dụng của trà lá ổi giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, những lưu ý khi sử dụng
Các loại trà thảo dược làm đẹp da cho phái nữ giúp chống lão hóa, cách chọn trà phù hợp và thời gian hiệu quả
Uống trà trị táo bón? Top 9+ trà thảo dược trị táo bón hiệu quả, lâu dài và ưu điểm của chúng
Top 9+ các loại trà thảo dược trị tiểu đường an toàn, hiệu quả, dễ uống và ưu nhược điểm của chúng
Top 5 loại trà thảo dược trị mụn, giải nhiệt, mát gan ngày oi bức, ưu nhược điểm
11 loại trà thảo dược hạ huyết áp | Trà hạ huyết áp, những lưu ý khi sử dụng và 1 số phương pháp giúp hạ huyết áp
Các loại trà thảo dược giảm mỡ máu, hạ axit uric hiệu quả, dễ làm và những lưu ý khi sử dụng
10+ loại trà thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả cho người già và trung niên | Cách để có 1 giấc ngủ trọn vẹn