Trà búp ổi có tác dụng gì? 6 tác dụng của trà lá ổi giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, những lưu ý khi sử dụng

Ổi là một loại cây vô cùng phổ biến tại các khu vực nhiệt đới và cận nhiệt đới trong đó có Việt Nam. Từ xa xưa, cây ổi không chỉ là một cây ăn quả nhiều dinh dưỡng mà những bộ phận của nó cũng được coi là dược liệu quý trong y học cổ truyền và hiện đại. Một trong những ứng dụng khác của nó chính là làm trà, Vậy trong bài viết này, hãy cùng Tratosa tìm hiểu về trà búp ổi có tác dụng gì? 6 tác dụng của trà lá ổi giúp cải thiện sức khỏe toàn diện ngay dưới đây nhé!

Trà búp ổi có tác dụng gì? Những tác dụng của trà là ổi

Trà búp ổi là những loại trà được làm từ những búp ổi non hoặc lá của cây ổi. Trà búp ổi thường được chia làm 2 loại là tươi và khô, khi uống có vị thanh và hơi chát nhẹ. Tác dụng của trà búp ổi (trà lá ổi) còn được ví như “thảo dược” được thiên nhiên ban tặng khi có khả năng thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, tác dụng của trà búp ổi còn có thể giúp hỗ trợ làm hạ đường huyết ở những người bị tiểu đường tuýp 1, tuýp 2, giúp hạ mỡ máu, điều hòa lượng đường trong máu một cách hiệu quả. Dưới đây là những tác dụng nổi bật của nước lá ổi mà có thể bạn chưa biết:

Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Enzyme trong lá ổi giúp thúc đẩy quá trình phân giải thức ăn khó tiêu từ đó kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, nước lá ổi còn có thể ngăn chặn tình trạng táo bón và làm dịu dạ dày.

Làm đẹp da và chống lão hóa: Những búp ổi tươi còn được biết đến với công dụng chống oxy hóa tuyệt vời, tuy nhiên không phải để uống mà là dùng để xoa lên mặt giúp da mặt giảm mụn, làm sáng da và se khít lỗ chân lông. 

Nước trà lá ổi giúp hỗ trợ cải thiện tiểu đường: Theo các nghiên cứu được công bố trên tạp chí “Food Science and Technology” và tạp chí “Journal of Nutritional Biochemistry” đã chỉ ra rằng nước trà búp ổi có thể làm giảm mức glucose trong máu và có thể tăng cường sự nhạy cảm với insulin, giảm tình trạng kháng insulin tự nhiên ở người mắc bệnh tiểu đường.

Một tác dụng của trà lá ổi khác nữa mà không thể không nhắc đến chính là có khả năng hỗ trợ cho người bị bệnh máu nhiễm mỡ: Các chất xơ hòa tan cùng với các chất chống oxy hóa trong lá ổi non giúp làm giảm lượng cholesterol không tốt trong cơ thể từ đó hỗ trợ gián tiếp trong việc điều trị bệnh máu nhiễm mỡ.

Cách làm trà lá ổi tại nhà đơn giản nhất

Trà lá ổi có tác dụng gì, như thế nào thì chắc hẳn khi đọc đến đây ai cũng đã biết, tuy nhiên thì lại chưa nhiều người biết rằng việc làm trà lá ổi rất đơn giản và có thể tiến hành ngay tại nhà với các nguyên liệu hết sức đơn giản. Sau đây sẽ là cách làm trà lá ổi tại nhà đơn giản mà bạn có thể tham khảo:

– Cách làm trà búp ổi giúp hỗ trợ kiểm soát đái tháo đường:

+ Chuẩn bị: 15 là ổi tươi (hoặc 10-15g lá ổi khô) và 1 lít nước

+ Cách dùng: Rửa sạch và đun cùng nước cho đến khi sôi khoảng 30-40 phút rồi lấy ra để nguội rồi sử dụng, có thể uống thường xuyên thay nước lọc.

– Cách làm trà lá ổi giảm mỡ máu:

+ Chuẩn bị: Hãy lấy 10-12 lá ổi tươi và 500ml nước sạch

+ Cách làm: Rửa sạch và đun sôi trong thời gian khoảng 30 phút sau đó sử dụng

– Cách làm nước lá ổi giúp giảm cân hiệu quả:

+ Chuẩn bị: Lá ổi tươi: 30-40 gam (khoảng 15-20 lá) và 1 lít nước sạch

+ Cách làm: Sau khi rửa sạch lá ổi, phơi cho ráo nước sau đó cho vào máy xay, xay nhuyễn với nước, sử dụng tấm lọc để bỏ bã sau đó sử dụng nước uống hàng ngày từ 1 đến 2 lần.

Ngoài những cách làm trà từ búp ổi trị bệnh trên, bạn cũng có thể sử dụng nước lá ổi như một thức uống từ thiên nhiên, bổ dưỡng, giúp detox cơ thể và thêm các chất cần thiết. 

Trà búp ổi tâm sen – Tratosa: Từ 5 loại thảo dược thiên nhiên

Tratosa là thương hiệu trà thảo dược hàng đầu tại Việt Nam với nhiều năm kinh nghiệm. Sản phẩm Trà búp ổi tâm sen là một trong những sản phẩm bán chạy được nhiều người tin tưởng. Đây là sản phẩm được PGS.TS Nguyễn Thượng Dong nghiên cứu và chuyển thể từ bài thuốc Nam với các thành phần như: búp ổi non, tâm sen, chè xanh, sả bánh tẻ và cỏ ngọt giúp hỗ trợ giảm cân, thanh nhiệt và giải độc cơ thể. 

Bên cạnh đó, sản phẩm còn là một trong những phương pháp giúp hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị mất ngủ, căng thẳng, lo âu, và giảm cholesterol,… Mỗi gói trà búp ổi tâm sen được đóng trong 1 túi lọc tiện lợi, bạn có thể sử dụng với mỗi 350ml nước, uống từ 2-3 túi/ngày và có thể sử dụng được thường xuyên để cảm nhận hiệu quả rõ rệt sau 2-4 tuần.

>>> Xem thêm: Sản phẩm trà búp ổi tâm sen Tratosa: https://tratosa.vn/tra-bup-oi/

Nên uống trà lá ổi khi nào? và uống bao nhiêu lần 1 tuần thì tốt?

Thời điểm uống trà lá ổi tốt trong ngày chính là sau bữa ăn chính khoảng 30 phút, đây là thời điểm mà những thành phần trong nước lá ổi có thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn cũng như kiểm soát đường huyết trong cơ thể ở những người mắc bệnh đái tháo đường. Bạn cũng có thể uống trà búp ổi trước bữa ăn khoảng 30 phút nếu như muốn sử dụng nước trà như một giải pháp giúp bạn giảm hấp thu chất béo và kiểm soát cân nặng. 

Tuy tác dụng của trà lá ổi mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và khá lành tình nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng để tránh gây mất cân bằng cho cơ thể. Bạn chỉ nên sử dụng từ 3-5 lần/tuần, mỗi lần khoảng 250ml, ngày không uống quá 2-3 cốc.

1 ly trà lá ổi bao nhiêu calo?

100gam trà lá ổi thông thường có khoảng từ 10-15 calo, đây là một lượng calo khá thấp so với các loại thức uống khác, bên cạnh đó, qua quá trình chế biến, lượng calo trong trà là ổi còn có thế xuống thấp hơn. Bởi vậy, đây cũng chính là một trong những lý do nhiều người sử dụng nước lá ổi là một phương pháp giảm cân và kiểm soát cân nặng hiệu quả của riêng mình. 

Tham khảo ngay: 15+ loại trà thảo dược Tratosa tốt cho sức khỏe: https://tratosa.vn/tra-thao-duoc/

Những lưu ý khi sử dụng trà lá ổi

Sau khi vừa tìm hiểu về trà búp ổi có tác dụng gì, cách làm trà búp ổi cũng như thời điểm uống trà tốt nhất thì dưới đây sẽ là những lưu ý mà bạn cần biết khi sử dụng trà búp ổi để tránh gặp những tác dụng phụ không mong muốn nhé!

• Không uống trà khi đói bụng: Các chất Tanin trong nước lá ổi được nạp vào dạ dày khi đói có thể gây kích ứng, buồn nôn hay đau bụng. Bởi vậy không nên uống trà lá ổi khi đang đói bụng.
• Những người không nên sử dụng trà lá ổi: Những người thường xuyên bị táo bón hoặc tiêu hóa kém, người bị huyết áp thấp (bởi trà lá ổi có thể làm hạ huyết áp) và phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
• Không nên dùng lá ổi quá non bởi lá ổi non thường chứa nhiều nhựa, dễ gây khó tiêu.
• Cuối cùng, không nên quá lạm dụng trà búp ổi mà cần có 1 chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý, trà búp ổi sẽ hỗ trợ bạn đạt được những hiệu quả một cách tích cực sau 2-4 tuần.

Lời kết

Bài viết trên của Tratosa đã chia sẻ đến cho bạn về chủ đề trà búp ổi có tác dụng gì và 6 tác dụng của trà lá ổi giúp hỗ trợ sức khỏe từ sâu bên trong. Hy vọng rằng bài chia sẻ trên của Tratosa đã mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích.