Trà bồ công anh có tác dụng gì? 10 công dụng tuyệt vời mà bạn chưa biết

Dù là một loại cỏ nhưng bồ công anh còn được biết đến với việc làm trà với nhiều công dụng và lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như hỗ trợ xương khớp, gan, hệ tiêu hóa hay bệnh tiểu đường và rất nhiều các công dụng khác. Trong bài viết này, hãy cùng Tratosa tìm hiểu về chủ đề trà bồ công anh có tác dụng gì ngay dưới đây nhé!

Trà bồ công anh có tác dụng gì

Trà bồ công anh từ lâu đã được ông cha ta sử dụng như một thức uống mang lại nhiều lợi ích tốt đẹp cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trong nhiều tài liệu về y học cổ truyền, công dụng của trà bồ công anh cũng được nhắc đến như một vị thuốc. Vậy trà bồ công anh có tác dụng gì? Dưới đây là 10 công dụng phổ biến nhất:

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Để giúp xương chắc khỏe, hàm lượng canxi đóng vai trò quan trọng. Trà bồ công anh làm một trong những loại thực vật giàu canxi, cung cấp cho xương lượng dưỡng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe.

Ngoài ra, bồ công anh là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin như vitamin K, vitamin C, và một số khoáng chất như canxi và magiê, tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương.

Hỗ trợ chức năng gan hiệu quả

Chất vitamin C trong bồ công anh được nhắc đến ở trên cùng với chất luteolin có trong trà giúp kích thích quá trình thải độc của gan, hỗ trợ quá trình chuyển hóa nâng cao hoạt động của các enzyme gan, giúp nâng cao chức năng hoạt động của gan. Đây chính là nghiên cứu được công bố trên tạp chí “Journal of Ethnopharmacology” vào năm 2016.

Thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón

Bồ công anh có chứa một lượng chất xơ phong phú, rất cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Quá trình này giúp các chất các chất ở nhu động ruột cung cấp chất xơ bổ xung vào phân giúp làm mềm phân, bớt sự khó chịu do táo bón và tạo điều kiện cho sự tiêu hóa diễn ra suôn sẻ.

Tác dụng của trà bồ công anh giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí “Journal of Ethnopharmacology” vào năm 2015 cho thấy rằng bồ công anh có khả năng giúp điều chỉnh mức đường huyết bằng cách kích thích sản xuất insulin từ tuyến tụy đến cơ thể từ đó cải thiện khả năng chuyển hóa glucose của cơ thể.

Bên cạnh đó, một số nghiên cứu khác cho thấy, việc bổ sung bồ công anh vào chế độ ăn có thể làm giảm lượng mỡ tích tụ. Điều này gián tiếp hỗ trợ các ảnh hưởng đến nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2.

Bảo vệ đường tiết niệu khỏi viêm nhiễm

Một đặc tính khác của trà bồ công anh giúp bảo vệ đường tiết niệu khỏi viêm nhiễm chính là đặc tính khử trùng. Các chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của các mô trong đường tiết niệu.

Giúp cải thiện tình trạng da, làm giảm mụn trứng cá và mụn nhọt

Viêm là một trong những yếu tố chính gây ra mụn trứng cá và mụn nhọt mà bồ công anh theo nhiều nghiên cứu cho thấy chứa nhiều hợp chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và mụn giảm sưng tấy và khó chịu trên da.

Ngoài ra uống trà bồ công anh mỗi ngày còn giúp bạn lợi tiểu và tăng tiết mồ hôi một cách tự nhiên, điều này có thể làm cho cơ thể thải độc thông qua đường nước tiểu và mồ hôi một cách dễ dàng.

Hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn

Tác dụng của việc lợi tiểu trong công dụng trà bồ công anh còn giúp hỗ trợ quá trình giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Bởi việc giảm lượng nước thừa trong cơ thể sẽ giúp bạn giảm trọng lượng tạm thời và giúp cảm thấy nhẹ hơn, trở nên săn chắc hơn.

Một số nghiên cứu cho thấy bồ công anh có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn. Khi áp dụng sử dụng trà bồ công anh như một phương pháp giảm cân, quá trình này giúp chuyển hóa năng lượng tăng lên, quá trình giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Trà bồ công anh có tác dụng gì? – Chống lại sự phát triển của tế bào ung thư

Các gốc tự do chính là nguyên nhân chính gây ra tổn thương DNA và dẫn đến sự phát triển của tế bào ung thư. Trong khi đó bồ công anh chứa nhiều chất chống oxy hóa, như flavonoid và polyphenol, các chất này có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. 

Trong một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố trên tạp chí “Cancer Research” hay một nghiên cứu khác trong tạp chí “Journal of Ethnopharmacology” cho thấy bồ công anh có khả năng ức chế sự phát triển các loại tế bào ung thư khác nhau như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư gan.

Ngăn ngừa và điều trị tình trạng thiếu máu

Tác dụng thứ 9 của trà bồ công anh trong phần trả lời cho câu hỏi trà bồ công anh có tác dụng gì chính là khả năng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng thiếu máu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bồ công anh là nguồn cung cấp dồi dào sắt, cũng như các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự hình thành hồng cầu.

Các chất vitamin C,… tuy không hỗ trợ trực tiếp giúp bổ máu nhưng lại giúp cải thiện khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm.

Giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể

Lượng cholesterol xấu trong cơ thể là nguyên nhân gây ra các bệnh như tim mạch, huyết áp hay thận,… Theo nhiều nghiên cứu, việc sử dụng các chất xơ có trong trà bồ công anh giúp giảm mức cholesterol xấu từ đó giúp làm giảm nguy cơ về bệnh tim mạch hay huyết áp cao.

Những ai không nên uống trà bồ công anh

Trà bồ công anh tuy là một loại trà thảo mộc từ thiên nhiên lành tính và công dụng của trà bồ công anh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người tuy nhiên theo chuyên gia, một số nhóm người dưới đây được khuyến nghị không nên sử dụng loại trà này hoặc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng:

• Trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
• Những người sử dụng trà bồ công anh bị mẫn cảm
• Những người bị đái tháo đường đang phải sử dụng thuốc kê đơn (nên tham khảo ý kiến của bác sĩ) bởi việc này có thể làm ảnh hưởng tới tác dụng của thuốc
• Những người mắc chứng ruột kích thích,..

Mỗi trà bồ công anh mỗi ngày có tốt không?

Việc sử dụng trà bồ công anh mỗi ngày liệu có tốt không là thắc mắc của nhiều người. Theo chuyên gia, việc này có thể làm ảnh hưởng tiêu cực đến một số người nhất định chẳng hạn như người đang mắc bệnh về tiêu hóa. Bởi việc này có thể làm viêm loét dạ dày hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ. 

Bên cạnh đó, thời điểm uống trà bồ công anh tốt nhất được khuyến khích nên là vào buổi sáng bởi điều này có thể giúp khởi động hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc. Ngoài ra, uống trà bồ công anh khoảng 30 phút trước bữa ăn có thể kích thích tiêu hóa và giúp hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Trà bồ công anh giá bao nhiêu?

Trà bồ công anh hiện nay trên thị trường được chia ra làm các thương hiệu hay trọng lượng,.. Bởi vậy giá của trà bồ công anh cũng được xác định dựa trên các tiêu chí này. Giá bán lẻ một hộp trà bồ công anh 20 túi lọc giao động từ 60.000đ đến 80.000đ. Đối với hộp lớn hơn là 100 gói sẽ có giá từ 280.000đ đến 320.000đ.

Những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra khi sử dụng trà bồ công anh

Khi sử dụng trà bồ công anh, một số người xuất hiện hiện tượng ngứa ngáy, đầy hơi, khó tiêu hoặc cơn đau bụng thì rất có thể bạn đã bị dị ứng và mẫn cảm với loại thức uống này. Điều này xảy ra cũng có thể do bạn đang sử dụng các loại thuốc thuốc lợi tiểu, lithium hay cipro. Sự tương tác của các loại thuốc này với trà bồ công anh có thể gây ra hiện tượng trên. 

Những lưu ý khi sử dụng trà bồ công anh

Như đã nhắc đến ở trên, trà bồ công anh tuy là một loại cỏ từ thiên nhiên và khá lành tính nhưng khi sử dụng bạn vẫn cần lưu ý một số điểm quan trọng sau đây để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

• Chọn loại trà bồ công anh không chứa hóa chất và cần biết rõ sản phẩm đang sử dụng từ lá hay rễ cây của loại hoa này.
• Nên sử dụng liều lượng hợp lý, có thể khoảng 1-3 tách mỗi ngày tùy thuộc vào sức khỏe của mỗi người.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn có các vấn đề đặc biệt về sức khỏe.
• Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường như phát ban, khó thở, hay triệu chứng tiêu hóa kém,.. nên ngưng sử dụng và đến các cơ sở y tế để thăm khám.
• Không nên sử dụng cho trẻ nhỏ.
• Nên uống vào trước bữa ăn sáng hoặc trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lời kết

Sử dụng trà bồ công anh có tác dụng gì là một trong những thắc mắc của rất nhiều người. Qua bài viết trên, Tratosa đã giúp bạn biết được 10 công dụng của trà bồ công anh cũng như những lưu ý khi sử dụng loại trà này. Hy vọng rằng bài viết đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích.

Tham khảo thêm các sản phẩm trà thảo dược Tratosa tại trang chủ của Tratosa để bắt đầu hành trình làm đẹp và khỏe mạnh từ thiên nhiên ngay hôm nay.