Nên uống trà lá ổi vào lúc nào? 3 thời điểm uống mang lại hiệu quả tốt nhất

Trà lá ổi là một trong những thức uống dễ làm mang lại nhiều tác dụng tích cực đến sức khỏe con người. Mặc dù mang lại nhiều lợi ích là vậy nhưng để phát huy hiệu quả tốt nhất, thời điểm uống trà lá ổi cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, hãy cùng Tratosa tìm hiểu về nên uống trà lá ổi vào lúc nào? 3 thời điểm mang lại hiệu quả tốt nhất!

Tổng quan về tác dụng của nước trà lá ổi

Từ xa xưa, ổi không chỉ là một loại cây ăn quả thông thường mang lại nhiều dinh dưỡng mà những bộ phận của nó cũng được ứng dụng trong nhiều trường hợp khác nhau. Vậy nước trà búp ổi có tác dụng gì? Cùng điểm qua những tác dụng của nước lá ổi dưới đây ngay nhé!

Trà búp ổi giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí “BMC Complementary Medicine and Therapies” vào năm 2013 đã chỉ ra rằng chiết xuất lá ổi có thể giúp kiểm soát mức đường huyết và ngăn ngừa tăng cân. Nghiên cứu này cho thấy các chất trong lá ổi có khả năng ức chế enzyme α-glucosidase, từ đó làm giảm hấp thu carbohydrate. 

Bên cạnh đó, trong lá ổi cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, những chất này giúp kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn, giúp cơ thể đốt cháy calo tốt hơn từ đó hỗ trợ tích cực việc kiểm soát cân nặng ở người.

Nước trà lá ổi có tác dụng làm giảm mức đường huyết, hỗ trợ người bị tiểu đường: Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí “Nutrition & Metabolism” khả năng ức chế enzyme α-glucosidase có vai trò quan trọng trong việc phân hủy carbohydrate thành glucose. Khi enzyme này bị ức chế, quá trình tiêu hóa carbohydrate sẽ chậm lại, giúp giảm lượng glucose vào máu, từ đó giúp kiểm soát mức đường huyết.

Cuối cùng trà lá ổi còn có một số tác dụng đáng kể khác như giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhờ cung cấp nhiều các vitamin và khoáng chất, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, giúp giảm viêm nhiễm và hỗ trợ điều trị một số bệnh nhiễm khuẩn.

Nên uống trà lá ổi vào lúc nào để hỗ trợ giảm cân? – Thời điểm uống trà lá ổi để giảm cân tốt nhất

Sau khi tìm hiểu về những tác dụng của nước trà lá ổi, chắc hẳn bạn cũng đã biết được những công dụng “tuyệt vời” của loại nước này rồi đúng không nào? Với tùy từng mục đích mà thời gian sử dụng trà lá ổi sẽ khác nhau. Vậy nên uống trà lá ổi vào lúc nào để giảm cân tốt nhất? Dưới đây là 2 mốc thời gian mà bạn có thể tham khảo từ chuyên gia:

1. Buổi sáng trước ăn

Sử dụng trà lá ổi vào buổi sáng trước bữa ăn khoảng 30 phút giúp bạn hỗ trợ giảm cân hiệu quả bởi trà lá ổi giúp làm tăng quá trình trao đổi chất trong ngày, hỗ trợ đốt cháy calo tốt hơn. Bên cạnh đó thì việc uống trà lá ổi vào buổi sáng giúp tăng sức khỏe cho vi khuẩn đường ruột, cung cấp cho cơ thể một lượng chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy quá trình giảm béo hiệu quả.

>>> Xem thêm sản phẩm trà búp ổi tâm sen Tratosa từ 5 loại thảo dược từ thiên nhiên: https://tratosa.vn/tra-bup-oi/

2. Buổi trưa trước ăn

Cũng tương tự như buổi sáng, bạn có thể sử dụng trà lá ổi trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút đến 1 giờ, bởi ngoài việc hỗ trợ đốt cháy calo thì việc làm này cũng giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn trong bữa ăn. 

Nên uống trà lá ổi vào lúc nào đối với người mắc bệnh tiểu đường

Vậy đối với những người sử dụng trà lá ổi như một phương pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị các bệnh như tiểu đường, máu nhiễm mỡ thì đâu là thời điểm tốt nhất để sử dụng trong ngày? Như đã biết, nước trà búp ổi giúp kiểm soát tình trạng kháng insulin nhờ tăng cường sự trao đổi chất glucose và cholesterol. 

Vậy nên, đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc máu nhiễm mỡ có thể uống trà khoảng 1 giờ sau bữa ăn có thể giúp cơ thể hấp thu glucose một cách hiệu quả hơn.

Thời điểm uống trà lá ổi dành cho người bình thường

Đối với những người bình thường, không sử dụng trà lá ổi cho mục đích giảm cân hoặc hỗ trợ điều trị bệnh thì có thể sử dụng trà lá ổi vào các thời điểm như vào buổi sáng để cung cấp năng lượng, vitamin cho cơ thể, khởi động quá trình trao đổi chất cho cả ngày.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng trà lá ổi trước các bữa ăn chính trong ngày từ 30 phút đến 1 tiếng để hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Cuối cùng, bạn có thể sử dụng trà lá ổi vào buổi chiều như một loại trà thảo dược tốt thay cho cafein để giúp bạn tập trung và tỉnh táo hơn.

Nên uống trà lá ổi trong bao lâu thì có tác dụng? Uống thường xuyên có ảnh hưởng gì không?

Dù sử dụng trà lá ổi với mục đích giảm cân hay hỗ trợ điều trị các bệnh lý thì thời gian mà phương pháp này có ảnh hưởng tới cơ thể luôn được nhiều người quan tâm. Khi uống trà lá ổi, để nhận thấy được tác dụng rõ rệt, bạn cần ít nhất từ 2 đến 4 tuần sử dụng đều đặn cũng như kết hợp với các chế độ dinh dưỡng hàng ngày để bắt đầu cảm thấy hiệu quả. Tuy nhiên, có thể tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe riêng của mỗi người và cách mà họ sử dụng trà quá trình này có thể kéo dài hoặc ngắn hơn.

Mặc dù mang lại nhiều tác động tích cực đến sức khỏe, nhưng việc sử dụng trà lá ổi quá mức có thể gây ra một số vấn đề. Bởi vậy, bạn chỉ nên sử dụng trà lá ổi 2-3 lần trên tuần và mỗi lần không quá 200ml.

Những lưu ý khi sử dụng trà búp ổi

Để sử dụng trà búp ổi một cách hiệu quả và không mang lại những tác dụng phụ không mong muốn, ngoài thời điểm nên uống lá ổi khi nào thì dưới đây sẽ là một số lưu ý khác mà người sử dụng nước lá ổi thường xuyên cần quan tâm:

• Nên chọn búp ổi sạch, không quá non cũng không quá già, không nên uống trà khi đói bởi có thể dễ gây đau dạ dày.
• Cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Nếu cảm thấy cơ thể có những phản ứng tiêu cực sau khi uống trà hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Lời kết

Bài viết trên của Tratosa đã giúp bạn giải quyết câu hỏi nên uống trà lá ổi vào lúc nào và 3 thời điểm uống trà mang lại hiệu quả nhất. Hy vọng rằng những kiến thức được chia sẻ trên sẽ mang lại cho bạn những trải nghiệm tốt nhất khi uống trà. 

Tham khảo thêm các sản phẩm trà thảo dược Tratosa tại trang chủ của Tratosa để bắt đầu hành trình làm đẹp và khỏe mạnh từ thiên nhiên ngay hôm nay!